Tai Chi for Women (YMAA)

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Tai Chi voor vrouwen is een eenvoudige, vervolgworkout met beginnersoefeningen die gericht zijn op de meest voorkomende gezondheidsproblemen van vrouwen, met stapsgewijze instructies door meester Helen Liang.

• Gemakkelijk te volgen stapsgewijze instructies, streamen of downloaden

• Spiegelbeelddemonstraties van links naar rechts, voor- en achteraanzicht

• Effectieve manieren om de meest voorkomende aandoeningen te genezen en te voorkomen

Meester Helen laat je zien hoe je op elke leeftijd gezond, flexibel en jeugdig kunt blijven. Je leert natuurlijke manieren om stress te verlichten, je balans te verbeteren, je energiek te voelen en je botten te versterken. Tai chi gebruikt bewegingen met een lage impact om uw bloedsomloop en cardiovasculaire systeem te stimuleren en kan worden gebruikt om artritis te verlichten. Het zachte rekken en de diepe ademhaling in tai chi helpen je om je kalm en ontspannen te voelen. Tai Chi voor vrouwen zal je in staat stellen om een ​​gezonder en evenwichtiger leven te leiden.

DVD HOOFDSTUKKEN

• Inleiding

• Ontspanning Opwarmen

• Energieoefeningen

• Tai Chi stepoefeningen

• Tai Chi-instructie

• Tai Chi-vorm - vooraanzicht

• Tai Chi-vorm - achteraanzicht

• Sleutels tot succes

• Conclusie

Deze korte vorm is gebaseerd op traditionele Tai Chi-bewegingen in Yang-stijl, die hun oorsprong hebben in de oude Chinese vechtsporten. "Taiji Chang Quan" bestond in vele variaties en evolueerde uiteindelijk naar Taijiquan. Andere vormen uit hetzelfde tijdperk, zoals "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Heavens" en "Acquired Kung Fu" vertonen ook overeenkomsten met wat later Taijiquan werd. De principes van zachtheid, vasthouden, vasthouden en het gebruik van het eigen momentum van de tegenstander tegen hemzelf werden vastgelegd in deze voorbarige krijgskunststijlen. Bodhidharma's leer in de boeddhistische Shaolin-tempel rond 550 n.Chr., Waarin de theorie werd beschreven van het gebruik van de geest om de Qi te leiden om het fysieke lichaam van energie te voorzien, wordt algemeen beschouwd als de oorsprong van alle interne vechtsporten, inclusief tai chi.

Helen Liang is een gouden medaille-winnende grootkampioen krijgskunstenaar en dochter van een echte vechtsportlegende. Grootmeester Liang, de voorouders van de vechtsporten van Shou-Yu zijn vijf generaties geleden ontstaan. Hij begon zijn traditionele Emei kungfu en Qigong training bij zijn grootvader in 1948. Grootmeester Liang zocht toen andere bekende meesters en andere stijlen van Shaolin en Wudang. In het begin van de jaren zestig begon grootmeester Liang zijn studie en onderzoek in de weinige belangrijke stijlen van Taiji, zoals de Yang-, Chen-, Sun- en Wu-stijl, boeddhistische esoterische qigong en taoïstische qigong. Grootmeester Liang is vele malen een gouden medaillewinnaar geweest in Wushu en Taiji-wedstrijden in de provincie Sichuan. De familie Liang woont en geeft les in Vancouver, Canada.

Bedankt voor het downloaden van onze app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa